Je hebt een baan waar je trots op bent. Een gezin dat je vasthoudt. En dan is er die ex. Carrièremoeder helpt je je rust en regie terug te pakken, met een slimme bot, praktische trainingen en tools die naast je staan.
Ik laat jou zien hoe jij dat kunt bereikenDe drie patronen die maken dat zijn appje je hele dag bepaalt, en hoe je ze ziet aankomen.
bekijk de gratis trainingHet mini-stappenplan dat je naast je telefoon legt. Werkt op de auto, op kantoor, op de speelplaats.
download het stappenplanEén kort ritueel waarmee je de regie pakt voordat je ook maar één bericht opent.
probeer het ritueel"Ik wist niet meer hoe ik zonder een knoop in mijn maag zijn appje kon openen. De bot heeft me geleerd dat ik niet meer hoef te reageren vanuit paniek."Sanne, 38, alleenstaande moeder
Vijf jaar geleden zat ik 's avonds aan mijn keukentafel te trillen om een appje van mijn ex. Niet omdat het bericht zo'n ramp was. Maar omdat het, voor de zoveelste keer, precies deed wat het moest doen: mijn dag kapen.
Carrièremoeder is wat er gebeurde toen ik weigerde om dat nog langer te accepteren. Eerst voor mezelf. Daarna voor de honderden ouders die zich in mijn verhaal herkenden en hun eigen variant erop hadden.
Berichten van je ex kun je niet veranderen. Jouw reactie wél.
Of je vandaag een acuut bericht wil beantwoorden, structureel iets wil veranderen, of een werkboek zoekt om naast je telefoon te leggen, er is een tool die past bij waar jij nu staat.
Je ontvangt een appje van je ex en je zit meteen vol spanning. Je twijfelt: wat stuur ik terug zonder dat het escaleert? Met de Communicatiewijzer weet je binnen 30 seconden wat je stuurt. Zonder twijfel.
Je ex stuurt een bericht en je schrikt. Stel je voor dat jij binnen 10 seconden weet hoe je met de situatie omgaat, en wat je terugstuurt. De bot helpt je vanaf het moment dat het bericht binnenkomt: eerst uit de wereld van je ex stappen, daarna rustig en duidelijk reageren.
Zolang je lichaam in stressstand staat, is rustig reageren bijna onmogelijk. In deze training leer je wat er in je lichaam gebeurt zodra een bericht van je ex binnenkomt, en hoe je dat onder controle krijgt. Ook als je ex je blijft uittesten.
"De training heeft me zes maanden therapie bespaard. Eindelijk snap ik waarom ik elke keer in zijn val trapte."Lieve, 42, moeder van drie
Bekijk het volledige aanbod. Eén tool, een combinatie, of alle drie samen, jij kiest waar je begint.
bekijk het aanbod →"De communicatiewijzer ligt naast mijn bed. Bij elke moeilijke app kijk ik er even in. Spelchanger."Eva, 35, coparent sinds 2022
Eerlijke gesprekken over coparenting met een lastige ex, je carrière vasthouden, en hoe je in dat alles je rust bewaakt. Elke twee weken nieuw.
Sluit je aan bij 15 duizend ouders die dagelijks meekijken, tips, eerlijke verhalen, en kleine duwtjes in de rug op de momenten dat je het nodig hebt.
volg @carrieremoeder